今天沒有完成12km實在懊悔
鬧鐘有叫醒我，只是我不敢動。如果養成早起運動的習慣，就應該保持下去的。
2/9要還書了，來不及看完《誰偷走你的專注力？》
我要先寫好心得才能還書啊
誰偷走了你的專注力? : 分心世代的12個課題,如何停止瞎忙,重拾心流、效率與創意 = Stolen focus / 約翰.海利(Johann Hari)著 ; 李瑟譯
12個議題如下：
- 速度、轉換、過濾太多
- 心流狀態削弱
- 身心粍損增加
- 持續閱讀習慣崩解
- 心靈神遊被打斷
- 追蹤及操控人的科技興起 上
- 追蹤及操控人的科技興起 下
- 殘酷的樂觀主義抬頭
- 壓力激增，誘發警戒
- 9 10 持續惡化的飲與環境汙染
- 如何面對漸增的注意力不足過動症？
- 對下一代的身心限制