日更日記：堅持一件事四年會怎樣？
清晨11度的棉被，不用我多說，也知道是多麼舒服😌。離開棉被去訓練自己，是我腦中給自己的承諾，倒數計時的台北馬16天，算是讓我規律運動的生活有一個期末考。但今天的跑友在操場說如果我月跑量在140 那拼破2，其實會累，不輕鬆的（我驚訝🙀
還有一位跑友身形好像教練，路過我身旁，輕聲要我步伐縮小，我驚訝到來不及道謝
日更日記：邊跑步邊聽故事
動態跑著，能遇見很多有趣的事情。
還有一位很帥氣的跑者我們邊跑邊聊天說，在操場他有一個偶像，進來操場都跑四分速，沒參加比賽38年次，比我爸年紀大耶👏 我光想就佩服因為他的目標是跑身體健康。身體健康跑四分速哦，強強
清晨的棉被和溫馨的跑道，二個我都喜歡~ 謝謝我能在那麼不舒適的訓練，遇見最舒適的一群人~由衷的感謝~
今晚，我要上班到十點半才能下班，而早上又五點多起床，剛到的Race ON B群，來試試你的威力囉-日更日記，提早上架
日更日記：我同事68歲了，但我非常需要他，希望他不要退休啦
創造被利用的價值
12月，再2 天，我的德國同事就要進入退休準備月了，他其實2 年多前就得退休了，但公司也是捨不得他走，所以他每年一約制的留了下來，今年，他沒有續約了。很妙的事，這幾個月都是他支持我的急件案子，每個都是快、狠、準的解決問題。我不禁再想我們如果到那個年紀，還能這麼棒嗎？我好想用德文來好好謝謝他，雖然他英文非常非常好。
