日更日記: 接納與尊重
我接納了我自己,今天我累所以沒有完成16公里 但我允許自己用5km 去緩和跑,而不放縱自己就躺在床上
溝通的本質就是包容與尊重,一個人的行為舉止就算再荒唐,可能背後也有原因,如果你不理解他人,就更不可能接納他人。接納自己減少內在衝突,增加自我價值感,不受外界干擾,增加韌性。懂得接納自己會更容易接納別人,懂得接納別人不一定容易接納別人
日更日記:《運動改造大腦》文森說書
BDNF 《運動改造大腦》文森說書,支持找到命定運動,持續下去。並再去找馬歇爾博士 《非暴力溝通》
日更日記:搭大眾運輸的開心
我們搭公車去買劉仲記

日更日記: 中華隊奪冠
瘋狂😝! 27年等到冠軍🏆 感覺很精彩實力堅強的團隊流暢合作,少誰都不行
