日更日記: 接納與尊重
我接納了我自己，今天我累所以沒有完成16公里 但我允許自己用5km 去緩和跑，而不放縱自己就躺在床上
溝通的本質就是包容與尊重，一個人的行為舉止就算再荒唐，可能背後也有原因，如果你不理解他人，就更不可能接納他人。接納自己減少內在衝突，增加自我價值感，不受外界干擾，增加韌性。懂得接納自己會更容易接納別人，懂得接納別人不一定容易接納別人
日更日記：《運動改造大腦》文森說書
BDNF 《運動改造大腦》文森說書，支持找到命定運動，持續下去。並再去找馬歇爾博士 《非暴力溝通》
日更日記：搭大眾運輸的開心
我們搭公車去買劉仲記
日更日記: 中華隊奪冠
瘋狂😝！ 27年等到冠軍🏆 感覺很精彩實力堅強的團隊流暢合作，少誰都不行
