日更日記：早起運動
日更日記：20241107
早起0500無鬧鐘，操場也已經是有超過10位熟面孔在訓練了，大家都幾點起床的呀？？？
今天預計跑40分鐘的慢跑，但手錶不知怎麼了，電沒有充進去，所以直接不開機也不通知，我跑了約10分鐘，拿手機出來記錄時間，所以有40分鐘的記錄，但我實際應該有超過了。Garmin 錶才用一年，是姐妹給我的，怎麼電池就不如預期了呢？
日更日記：努力，不費力
昨天中午聽的天下文化郝哥提到的努力，而不費力這本書，我和讀書會己經看過一遍，很是喜歡，在書架上的它，今天被我再翻閱一遍，什麼是不費力的狀態：就是專注在這個當下，我專心的打字，這樣的行為就非常的不費力~
中午預計在訪客戶前，先訪一下阿姨
日更日記：反思
早鳥讀書會的同學跟我說，別有貪多心態，投影片不要做太多頁。姨說，聽我說話好緊張…