每日更新：關於工作、關於運動、關於生活、關於家人、關於夢想，直到又找到更好的妙方
八卦沒價值，卻人人愛聽，人人愛看 (每日更新我的八卦)
Why Do We Work? Why Do We Have Children? Why Do We Run?
In life, we often find ourselves chasing goals, fulfilling roles, and engaging in activities without fully understanding why. Why do we work tirelessly? Is it for survival, personal growth, or a sense of purpose? Why do we choose to bring children into the world? Is it for legacy, love, or to experience the wonders of life through a new lens? Why do we push ourselves to run, to break through limits, or to stay fit in a world filled with distractions?
But the most important question is: why start? Perhaps it’s curiosity, perhaps a spark of inspiration, or maybe it’s a deep-rooted desire for more—more meaning, more understanding, more connection.
We start because it’s in our nature to seek, to create, and to explore. The key is to reflect on our ‘whys’ and to move forward with intention.
✓ 找尋快樂的意圖
✓ 找尋受挫時的動力
✓ 找尋生命的目標與意義
看到IG我喜歡的#Luckylulu0212 分享的文章有感：擅長忍耐的人，別人說你懂事，卻不會體諒你，最終要你吞下去的委屈，越來越多。
而做自己的人，別人說他任性，卻會尊重他，往後，他都能活得自由自在。/ 要怎麼活得像自己呢？深思中…
週四 日更12天，感覺寫在網站這件事比起寫在社群軟體這件事，又似慢慢來但又可以有進展和珍惜品嚐生活的一天~
手錶調錯，調成控制心率，整路143就一直報時說太高。沒有數據顯示碰到幾公里，我真的撐不下去了，按下表結束，是12.3km 看更多Dailydiary-20241019
如何利用多巴胺迴路
Dailydiary-20241022痛苦並快樂著/我獨自完成這個間歇訓練課表/公司辦宴會party 好厲害 看更多
《越平靜越有生產力》導讀第五章155-171 pages 看更多
雨天跑40分鐘的浪漫，今天出門沒有雨，而之後的小雨，心情變好好呢! 回家有刷鞋子，在脆上發文 看更多
環境的重要/同事幫忙的重要/放鬆的重要
休息，做投影片時查作者Chris Bailey，下午有去運動和畫畫 看更多
休息，植物整理，追”玫瑰的故事” ，想想下一週的硬戰(工作)該如何是好，還好在數位和類比間的切換現在愈來愈好了~我很棒的呢
當一個愛自己的人| 整理明天早鳥讀書會講稿 努力完成工作項目，並準時 看更多
早鳥讀書會導讀愈平靜愈有生產力/Dailydiary-20241030
明天要結案同事們都加緊趕工/S4E18 壓力的反面 看更多
強颱康芮放假一天https://udn.com/news/story/124252/8329131
這次有恐佈 看更多
早上的瑜珈練習了肌力、和核心，都是我最欠缺的。老師下課時說：有感覺到全班的磁場是累的。我的媽媽在找影片~和人家追劇我追書–破浪。以及今天去剪髮 (嘗試新的店家) 看更多
LSD, Riceball 看更多
會考倒數計時194日，跑步60分鐘明天想好好休息 看更多
會考倒數193日，工作平靜的討論，但有很多事，勢在必行的 看更多
早上休跑，聽早鳥，中午一人午餐，下午會議滿滿 看更多
早起參加讀書會，沒有去跑步訓練(是心要身體不要去)，中午和教授午餐，小露露視力優，好開心，會考倒數190日 看更多
慢跑去蝦皮，結果沒有開？思考什麼是慢跑？什麼是輕鬆跑？每個人都有價值嗎？什麼是職場性別？ 看更多
工作的深呼吸 看更多
美津濃接力雖然超辛苦，但照片好好看，有48張之多耶，讀到過得還不錯的一年，Threat 漲粉無數~ 看更多
一早會議，休跑，溫度降好多，DJI Pocket 3
50分的跑步(雨中)，開會一整天，下班時有事起衝突，考驗信任度。 看更多
清晨5點 由50分鐘慢跑開始 看更多
但登高和往下的累度很強，開車和同事會合。聊了很多很多，公事和私事，開心 看更多
我接納了我自己，今天我累沒有完成16公里 但我允許自己用5km 去緩和跑，而不放縱自己就躺在床上
溝通的本質就是包容與尊重
一個人的行為舉止就算再荒唐，可能背後也有原因
如果你不理解他人，就更不可能接納他人
接納自己減少內在衝突，增加自我價值感，不受外界干擾，增加韌性
懂得接納自己會更容易接納別人
懂得接納別人不一定容易接納別人
https://supertaste.tvbs.com.tw/food/349952
BDNF 《運動改造大腦》文森說書Dailydiary-20241124
馬歇爾博士 非暴力溝通 看更多
跑者上山後鐵腿影響訓練…? 看更多
工作有貴人幫，午餐有人陪，跑步有同行 看更多
台北馬倒數17天10小時
不知道晚上的我還好嗎？雖然是我喜歡的事，但在我不喜歡的時間做，我身體撐得住嗎？還連續二天…喂，想到哪？我說的是應酬啦…看更多
每次都能給我力量的聚會 看更多
三民書局買書，公車上認識一位給我足療書本；咖啡日 看更多
想完成的事很多，一個個來吧
看更多 今夜除了跑班，還幫妹妹做了一個聖誕的花圈
什麼是堅強，和一直挑戰自已 看更多
十年以上的經驗，今早的讀書會世名介紹了12月的<過得還不錯的一年>的12月，一天很長，但一年卻很短再帶出相關的書<你不是懶，而是精力低>我也想和作者Hank一樣去法國和冰島跑馬拉公，下午去大三元好吃耶，和同事合作的體會
雖然冷，但早上有陽光，中午自己煮，晚餐吃粥，還有去聽講座 看更多
美國老闆離職了，我非常難過，但感恩! 謝謝他託人帶印度禮物給我，今天跑40分鐘，工作一整天 忙 看更多
乖，有怪我灑倒了他的香菇雞湯，晚上的小聚，為了除夕做暖身
謝謝賽門幫我們裝潢 看更多
感謝今天有40分鐘的訓練，雖然後來整天下雨又變超冷，但美國同事來訪，我們一起去客戶處。午餐有同事一起吃豬腳，早上有團拜領到開工紅包。倒數113日的會考，今天有被約談，教導如何看主詞和動詞。晚上有陪露露瑜珈. 大S 驟逝像流星一般殞落 這消息是真的，不是詐騙。看更多
中醫說，我該不憋尿 看更多
跑步的休息日/工作忙到要升天了，/晚上發現今天是元宵節 看更多
日更感恩日記20250213 倒數93日/ 去故宮/中午吃南港樓上7樓餐廳/南港9樓晚宴 看更多
在公司崗位 如雪片❄️飛來各個區域問題/情人節快樂😁/午餐的會面我們聊很開心 看更多
日更感恩日記20250215 中小真不錯，幫我今日課表完成90%/每日更新 看更多
下午午休，去補習班退費，後決定留下 看更多